불안과 감정 기복이 일상처럼 느껴지는 임신 기간, 스트레스를 줄이는 방법은 단순한 조언 그 이상이어야 합니다.이 글에서는 임신 스트레스라는 민감한 문제를 과학적 근거와 실제 상황에 맞게 풀어내며, 일상에서 실천할 수 있는 멘탈관리법과 태교 방법을 소개합니다.명상이나 심호흡처럼 비교적 간단하지만 효과가 입증된 방법부터, 감정 기복과 우울감을 조절하는 상담·음악·수면 관리 팁까지 다양하게 다루며, 임산부와 태아 모두의 정서적 안정에 도움을 줄 수 있도록 구성했습니다.따뜻한 음악 한 곡이, 조용한 호흡 한 번이 당신과 아이의 하루를 바꿀 수 있습니다.목 차임신 스트레스, 왜 생기고 왜 줄여야 할까1-1. 감정 기복과 불안이 시작되는 이유1-2. 스트레스가 태아에 미치는 영향1-3. 조산과 우울증 위험도 함..
