하루에도 몇 번씩 뒤척이며 밤을 지새운다면, 혼자가 아닙니다.임신 중 수면은 단순한 불편함이 아니라 일상과 감정에 큰 영향을 미치는 중요한 문제입니다.이 글에서는 임산부들이 실제로 겪는 수면 문제의 원인을 짚고, 지금 당장 실천할 수 있는 해결책을 제시합니다.수면 쿠션 사용법, 편한 자세 찾기, 야간 빈뇨 대처법부터 수면 루틴까지, 불면의 악순환에서 벗어나는 가장 현실적인 방법을 안내합니다.한밤중, 뒤척이는 그 순간이 낯설고 외롭지 않도록.1. “밤마다 깨어나는 나, 혹시 이상한 걸까?” 1-1 임신 중 수면이 어려운 이유 1-2 수면을 방해하는 주요 원인들2. 잠 못 이루는 밤, 임산부가 꼭 알아야 할 수면의 해법 2-1 가장 추천되는 수면 자세와 이유 2-2 수면 쿠션 종류별 활용법 2-3 ..
